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打碳酸钙头

钙，你补对了吗？10 个忠告远离补钙误区丁香医生

2015年5月27日补钙，要看缺钙的原因和身体的状况如果是因为膳食钙摄入不足，首先要考虑增加含钙食物供应量。膳食中供应钙的主要来源是：奶类（牛奶、酸奶、奶酪）很多人都会觉得骨质疏松是个老年病，跟自己没多大关系。并不是。补钙，要越早怎么吃才补钙？这 3 种方法2021年7月20日无机钙比如常见的碳酸钙，它的溶出依赖胃酸，而进食可以促进胃酸分泌，所以碳酸钙只有跟食物一起服用时才能更好地被吸收，另外对胃的刺激也大。关于补钙的这10个「常识」，竟然都是错的丁香医生2023年3月20日对于胃肠道健康的人，胃液的酸度完全可以溶解碳酸钙，且不容易产生副作用，可以选择这类价格便宜的钙片。而对于消化能力弱或胃酸分泌不足人群，分解碳酸有效补钙 vs 无效补钙知识问答答案解析丁香医生

人体到底需要如何补钙，才能让我们活得更硬气？知乎

拿含量最高的碳酸钙来说，1 克碳酸钙中只有 400 毫克钙，再加上人体对于钙片当中的钙的吸收率只有30%，而且一旦我们单次服用钙片的含量超过200毫克，这个数值还会下降。碳酸钙胶囊【适应症】补钙剂。用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全，佝偻病以及妊娠和哺乳期妇妇女、绝经期妇女钙的补充。【用法用量】口服。碳酸钙胶囊详细说明书用法用量使用注意不良反应适应症：用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。用法用量：口服，咀嚼后咽下。成人，一次1片，一日1～2次，一日最大量不仁和 (碳酸钙D3咀嚼片 )详细说明书用法用量使用注意 2024年8月3日一种方法是将石灰石等原料煅烧生成石灰（cao）和二氧化碳（co 2 ），再加水消化石灰生成石灰乳，然后再通入二氧化碳碳化石灰乳生成碳酸钙沉淀；或者用碳酸碳酸钙维基百科，自由的百科全书